เชื่อว่าหลายคนคงทราบกันดีว่ามีสมุนไพรหลากหลายชนิดที่สามารถช่วยลดน้ำหนักได้ดีมากๆ อีกทั้งยังมีสรรพคุณช่วยปกป้องโรคต่างๆ ได้อีกด้วย ในวันนี้เราเลยจะพาทุกคนไปทำความรู้จักกับสมุนไพรที่มีสรรพคุณช่วยลดไขมันและน้ำหนักกันค่ะ ถ้าพร้อมแล้ว ไปดูกันดูกันดีกว่าว่าจะมีสมุดไพรชนิดไหนบ้าง
1.ขมิ้นชัน
ในขมิ้นชันจะมีสารเคอร์คิวมิน ซึ่งสารชนิดนี้จัดเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีฤทธิ์ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในร่างกาย แถมยังช่วยกระตุ้นการเผาผลาญไขมันในร่างกายได้อย่างเต็มประสิทธิภาพด้วยเช่นกัน
2.พริกไทยดำ
พริกไทยดำ คือสมุนไพรที่ให้กลิ่มหอมฉุนและมีรสเผ็ดร้อน ดังนั้นมันจึงมีคุณสมบัติช่วยขับเหงื่อ แก้อาการท้องอืด ท้องเฟ้อ และช่วยให้เจริญอาหารได้ดี นอกจากนี้ในพริกไทยดำยังมีสารไพเพอร์รีน ซึ่งเป็นสารที่ช่วยเผาผลาญไขมันภายในร่างกาย พร้อมทั้งช่วยกำจัดไขมันส่วนเกินได้ดีมากๆอีกด้วย
3.กระเจี๊ยบแดงกระเจี๊ยบแดง เป็นสมุนไพรที่ช่วยลดไตรกลีเซอไรด์ ลดไขมันในเส้นเลือด และลดคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี ทั้งนี้หากคุณต้องการเอากระเจี๊ยบมาทำเป็นเครื่องดื่ม ไม่ควรเติมน้ำตาลเข้าไปเด็ดขาด เพราะจะทำให้ลดประสิทธิภาพในการลดไขมันในเลือดนั่นเองค่ะ
4.กระเทียม
กระเทียมคือหนึ่งในสมุนไพรที่มีส่วนช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล ลดระดับไตรกลีเซอไรด์ในเลือด และลดระดับไขมันในเลือด ทั้งนี้ยังมีการค้นพบว่า กระเทียมมีความสามารถในการเพิ่มคอเลสเตอรอลชนิดดี พร้อมทั้งลดคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดีให้ลดลงได้อีกด้วย และการค้นพบนี้เกิดจากการกินกระเทียมเพียง 1 เดือนเท่านั้น
5.ใบกะเพรา
ใบกะเพราจัดเป็นสมุนไพรที่นิยมกินกันอย่างแพร่หลาย อีกทั้งยังเป็นสมุนไพรที่มีสรรพคุณมากมายอีกด้วย ไม่ว่าจะเป็น ช่วยแก้อาการท้องอืด ช่วยขับลม แก้อาการลมจุกเสียดแน่นท้อง ช่วยขับไขมัน และขับน้ำตาลในร่างกาย
6.ใบย่านาง
ใบย่านางเป็นสมุนไพรที่มีรสจืด ทั้งนี้คนส่วนใหญ่จะนิยมดื่มน้ำสมุนไพรใบย่านางเพื่อลดน้ำหนักหรือลดความอ้วน โดยจะเอาใบย่านางไปต้มจนน้ำเดือด แล้วเอามาดื่มเป็นประจำทุกวัน วันละ 3 เวลา ซึ่งการดื่มน้ำใบย่านางทุกวันจะช่วยปรับสมดุลในร่างกายได้ดีเลยทีเดียว
6.ใบย่านาง
ใบย่านางเป็นสมุนไพรที่มีรสจืด ทั้งนี้คนส่วนใหญ่จะนิยมดื่มน้ำสมุนไพรใบย่านางเพื่อลดน้ำหนักหรือลดความอ้วน โดยจะเอาใบย่านางไปต้มจนน้ำเดือด แล้วเอามาดื่มเป็นประจำทุกวัน วันละ 3 เวลา ซึ่งการดื่มน้ำใบย่านางทุกวันจะช่วยปรับสมดุลในร่างกายได้ดีเลยทีเดียว
7.ดอกคำฝอย
ดอกคำฝอย จัดเป็นสมุนไพรที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งช่วยลดคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี ช่วยลดระดับไขมันในเลือด พร้อมทั้งยังช่วยป้องกันไม่ให้ไขมันอุดตันในเส้นเลือดอีกด้วย
เครดิตภาพ : biothai.net
#สมุนไพรลดน้ำหนัก #การดูแลตัวเอง #สุขภาพดีง่ายๆ