ทริคออกกำลังกาย

รวมทริคการออกกำลังกาย เคล็ดลับ เทคนิคการออกกำลังกาย วิธีลดน้ำหนัก สาระความรู้การดูแลสุขภาพ กับยุคสมัยที่มีการพัฒนาในทุกวันนี้

รองเท้าวิ่ง อีกหนึ่งไอเทมสำคัญของการใช้ชีวิตของคนทุกวันนี้

รองเท้าวิ่ง อีกหนึ่งไอเทมสำคัญของการใช้ชีวิตของคนทุกวันนี้

ถือได้ว่าเป็นเรื่องที่มีคนสนใจมากมายในโลกโซเชียล ทุกวันนี้ เกิดคำถามขึ้นเต็มไปหมดในทุกวันนี้ เกี่ยวกับรองเท้ากีฬา ที่ได้รับความนิยมมากที่สุดนั่นก็คือรองเท้าวิ่ง ซึ่งเกี่ยวกับคุณสมบัติอื่นๆของวันที่ไม่ได้ใช้สำหรับการออกกำลังกายเพียงอย่างเดียว จนมีคนเข้าไปตอบคำถามมากมายสำหรับรองเท้าวิ่งที่พวกเขานั้นใช้งานอยู่ ซึ่งมันมีประโยชน์มากกว่าการเป็นเพียงแค่รองเท้าวิ่งซะอีก และวันนี้เราจะมาดูว่ารองเท้าวิ่งแท้จริงแล้วมันสามารถเป็นไอเทมอื่นๆ ที่สามารถใช้ในชีวิตประจำวันของผู้คนได้ในเรื่องอะไรบ้าง รองเท้าวิ่ง ที่ปัจจุบันเป็นมากกว่าแค่รองเท้าวิ่ง มีคำถามว่ารองเท้าวิ่ง มันสามารถใช้สวมใส่สำหรับการทำงานได้หรือไม่ ซึ่งเรื่องนี้ก็ได้รับคำตอบมากมายจากหลายหลายคนในโลกโซเชียล ว่ามันคือรองเท้าอเนกประสงค์ ที่พวกเขานั้นก็ใช้สำหรับการสวมใส่เพื่อออกไปทำงาน และที่สำคัญหลังเลิกงานก็ยังสามารถใช้สำหรับการออกไปวิ่งได้ทันที มีคุณสมบัติที่โดดเด่นเป็นอย่างมาก ซึ่งด้วยรูปลักษณ์ของรองเท้าวิ่งที่ปัจจุบันนั้นเปรียบเสมือนรองเท้าสนีกเกอร์ ด้วยความสวยงามของรองเท้าวิ่ง ทำให้ใช้มาสำหรับการสวมใส่เพื่อการทำงานได้แบบสบาย ๆ และทำให้ผู้ใช้งานไม่จำเป็นต้องเลือกรองเท้าหลายคู่มีเพียงแค่รองเท้าวิ่งคู่เดียวก็สามารถใส่ทำงานและเมื่อเลิกงานก็ไปออกกำลังกายได้เลยทันที หรือบางคนนั้นก็เลือกที่จะใช้รองเท้าวิ่งสำหรับการสวมใส่เพื่อไปท่องเที่ยว

Read More »
อุปกรณ์ออกกำลังกายที่มีในฟิตเนสตัวไหนลดไขมันได้ดี

อุปกรณ์ออกกำลังกายที่มีในฟิตเนสตัวไหนลดไขมันได้ดี

การเดินเข้าฟิตเนสถือได้ว่าเป็นอีกหนึ่งการเริ่มต้นที่ดีสำหรับคนที่อยากจะมีหุ่นดี อยากลดน้ำหนัก เพราะถ้าหากว่าเราไม่สามารถปลุกตัวเองให้ลูกขึ้นมาออกกำลังกายหรือเดินเข้าฟิตเนสได้ มันก็คือได้ว่าชีวิตของเราอาจจะไม่ประสบความสำเร็จในสิ่งที่เราคิดหรือมุ่งหวัง ที่อยากจะมีหุ่นที่ดี เพราะการที่เรานั้นสามารถบังคับตัวเองให้ลุกขึ้นมาออกกำลังกายได้ มันก็ถือเป็นความสำเร็จที่ยอดเยี่ยมที่สุดแล้ว และ วันนี้เราก็จะมาแนะนำสิ่งดีๆ กับการแนะนำอุปกรณ์ออกกำลังกายที่เรามักจะได้พบเห็นในฟิตเนส และตัวไหนจะช่วยลดไขมันได้ดีบ้างนั้น ก็มาดูกันเลยครับ 3 อุปกรณ์ออกกำลังกายตัวช่วยที่มีในฟิตเนสตัวไหนลดไขมันได้ดี เครื่องก้าวขั้นบันได เป็นอีกหนึ่งอุปกรณ์ออกกำลังกายที่เรามักจะได้เห็นกันในฟิตเนส เป็นอุปกรณ์ที่เหมาะสำหรับการคาร์ดิโอ และสร้างกล้ามเนื้อส่วนขา และยังลดไขมันได้ดี และยังช่วยกระชับในส่วนของสะโพก จะช่วยทำให้คุณสาวๆที่อยากมีขาเรียวนั้นลดไขมันส่วนนี้ได้อย่างรวดเร็ว เป็นอีกหนึ่งอุปกรณ์ออกกำลังกายยอดฮิตของเหล่าบรรดานักกล้ามด้วย เพราะมันช่วยในเรื่องของการคาร์ดิโอที่ดีเยี่ยม ส่วนใหญ่แล้วนักกล้ามต้องการการคาร์ดิโอเพื่อลดไขมัน การเดินนั้นจะเป็นการนำเอาไขมันในร่างกายไปใช้มากกว่ากล้ามเนื้อ

Read More »
หมวกสำหรับใส่เล่นกอล์ฟ อีกหนึ่งอุปกรณ์กีฬาที่นักกอล์ฟทุกคนต้องมี

หมวกสำหรับใส่เล่นกอล์ฟ อีกหนึ่งอุปกรณ์กีฬาที่นักกอล์ฟทุกคนต้องมี

หมวกสำหรับใส่เล่นกอล์ฟ ถ้าหากจะพูดถึงวงการกอล์ฟแล้ว ก็จะมีชื่อเรียกกันว่ากอล์ฟแฮท ถือได้ว่าเป็นอีกหนึ่งอุปกรณ์กีฬาที่สำคัญไม่แพ้กันกับไม้กอล์ฟเลย เพราะว่ากีฬากอล์ฟเป็นกีฬาที่ทุกคนต่างรู้ดีว่าต้องเล่นกลางแจ้ง มันมีคุณสมบัติในเรื่องของการป้องกันความร้อนและแสงแดดได้อย่างดี โดยเฉพาะบนศีรษะของนักกีฬา ที่จะต้องป้องกันให้ดี เพราะอาจจะทำให้ได้รับความร้อนจนมีผลกับร่างกายได้ และก็เรื่องในการไม่ทำให้วิสัยทัศน์ในการตีกอล์ฟนั้นสูญเสีย สามารถโฟกัสไปที่การตีลูกกอล์ฟได้อย่างมั่นใจ  แนะนำหมวกสำหรับใส่ตีกอล์ฟหลากหลายแบรนด์ดัง หมวกสำหรับใส่เล่นกอล์ฟ ที่เราอยากแนะนำก็มีดังนี้ 1.Titleist – Tour Aussie Hat สำหรับแบรนด์นี้ก็เรียกได้ว่าเป็นแบรนด์ที่นักกีฬากอล์ฟต่างคุ้นเคยเป็นอย่างดี มันถูกผลิตมายาวนานเกือบร้อยปี รูปแบบของการดีไซน์ของรุ่นนี้ ก็เน้นไปที่การมีสไตล์หรูหรา ทำให้นักกีฬากอล์ฟที่ใช้งานนั้นนอกจากจะได้เรื่องคุณสมบัติของการป้องกันแสงแดดรังสียูวีกว่า 50+

Read More »
สินค้าเกี่ยวกับอุปกรณ์กีฬาที่ขายดีมากๆในปี 2022 นี้

สินค้าเกี่ยวกับอุปกรณ์กีฬาที่ขายดีมากๆในปี 2022 นี้

การออกกำลังกายในปัจจุบันเป็นสิ่งที่ถือได้ว่าจำเป็นมากเลยทีเดียว และก็ยังรวมไปถึงการมีกิจกรรมต่างๆ ที่ส่งเสริมการออกกำลังกายให้เพิ่มมากขึ้น ซึ่งปัจจุบันด้วยการที่มันเป็นกิจวัตรประจำวันของผู้คนไปแล้ว ทำให้อุปกรณ์กีฬานั้นก็ขายดีตามมา และในปี 2022 นี้ ที่เป็นช่วงเวลาหลังจากการแพร่ระบาดหลักของเชื้อไวรัส covid-19 ก็ทำให้ผู้คนนั้นหันมาใช้ชีวิตปกติกันได้ ทำให้ได้มีการหันมาความสำคัญกับการดูแลสุขภาพเพิ่มมากขึ้น โดยเฉพาะการหันมาออกกำลังกายกันเป็นจำนวนมาก ซึ่งวันนี้เราจะมาดูกันว่า สินค้าเกี่ยวกับอุปกรณ์กีฬา ที่ขายดีมากๆในปี 2022 นี้มีอะไรบ้าง 4 สินค้าอุปกรณ์กีฬาที่ขายดีมากๆในปี 2022 นี้ 1.รองเท้าวิ่ง ยังคงเป็นสินค้าอุปกรณ์กีฬา ที่ขายดีเป็นอันดับที่

Read More »
รองเท้าวิ่งดีๆสักหนึ่งคู่ ก็ช่วยให้การวิ่งสร้างพลัง ทั้งกาย และสุขภาพใจ

รองเท้าวิ่งดีๆสักหนึ่งคู่ ก็ช่วยให้การวิ่งสร้างพลัง ทั้งกาย และสุขภาพใจ

ความนิยมในการวิ่งของคนในบ้านเรานั้น ทุกวันนี้ได้รับความนิยมมาเป็นอันดับหนึ่งเลยก็ว่าได้สำหรับการออกกำลังกาย ซึ่งการวิ่งนั้นถือได้ว่านอกจากจะช่วยทำให้สุขภาพดีแล้วก็ยังได้ในเรื่องของจิตใจและเพิ่มพลังให้กับการดำเนินชีวิต การเริ่มต้นการวิ่งไม่ต้องใช้อุปกรณ์อะไรให้ยุ่งยากเพียงแค่มีรองเท้าวิ่งดีๆสัก 1 คู่ ก็จะช่วยทำให้คุณนั้นออกไปวิ่งได้แล้ว  การวิ่งนั้นก็เหมือนการทำให้ได้ตามเป้าหมาย การลุกออกจากเตียงเพื่อไปออกกำลังกายเป็นเรื่องที่ยากที่สุด ไม่ใช่การที่คุณจะมีสกิลเก่งกาจในการออกกำลังกาย เรื่องที่สำคัญนั้นแค่คุณสามารถพาตัวเองออกไปวิ่งได้ก็คือว่ามันคือความสำเร็จแล้ว ซึ่งหลังจากที่คุณใช้เวลากับมันมาพอสมควรคุณจะรู้ว่าชีวิตของคุณจะเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้น  รองเท้าวิ่งดีๆสักหนึ่งคู่ จะช่วยดูแลร่างกายของคุณ และนำพาคุณได้พบกับความสุขที่ยืนยาว การมีรองเท้าวิ่งดีๆสัก 1 คู่นั้น จะทำให้คุณได้ใช้มันออกกำลังกายที่สร้างประโยชน์มากกว่าผลเสีย รองเท้าวิ่งที่ดีจะช่วยรองรับแรงกระแทกและลดอาการบาดเจ็บในการวิ่งหากเกิดสถานที่ๆคุณไปวิ่งนั้นก็ต้องเจอกับพื้นผิวต่างๆที่มีความขรุขระหรือพื้นไม่เรียบ รองเท้าวิ่งถือเป็นเกราะป้องกันให้กับคุณได้  ซึ่งจะช่วยทำให้ร่างกายของคุณนั้นพัฒนาขึ้นมีการเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นทั้งในเรื่องของรูปร่าง และการใช้ชีวิต จะทำให้คนเกิดความ Active

Read More »
รองเท้าแบดมินตันที่ต้องหามาใช้งานในปี 2022

รองเท้าแบดมินตันที่ต้องหามาใช้งานในปี 2022 

สำหรับผู้ที่ชื่นชอบการเล่นแบดมินตัน กีฬายอดนิยมของบ้านเรา ก็อย่าลืมให้ความสำคัญในเรื่องของการซื้อรองเท้าแบดมินตันมาใช้งานด้วย และยิ่งในปี 2022 นี้การดูแลสุขภาพร่างกายมันเป็นเรื่องที่สำคัญ หากว่าหันมาเล่นกีฬาแบดมินตันก็อย่าลืมที่จะให้ความสำคัญกับอุปกรณ์เซฟตี้ที่จะช่วยป้องกันอาการบาดเจ็บที่จะเกิดขึ้นได้ทั้งการที่ป้องกันข้อเท้าพลิกหรือหัวเข่าที่มีอาการบาดเจ็บในระยะยาวได้ดังนั้นอย่าลืมที่จะให้ความสำคัญกับอุปกรณ์อย่างรองเท้าแบดมินตันในวันนี้เราจะมาแนะนำ 4 รุ่นที่น่าใช้งานในปี 2022 นี้จะมีรุ่นอะไรบ้างนั้นก็มาติดตามกันได้ 3 รองเท้าแบดมินตันที่ต้องหามาใช้งานในปี 2022  Mizuno – Badminton Gate Sky Plus มากันที่แบรนด์แรกกับแบรนด์จากประเทศญี่ปุ่นรับประกันแน่นอนว่าในเรื่องของความคงทนคุณภาพดีในการผลิตและอีกมากมาย ซึ่งถือได้ว่าคนญี่ปุ่นเป็นคนที่พิถีพิถันและให้ความสำคัญกับการผลิตสินค้าประเภทต่างๆเป็นอย่างมาก ทำให้การใช้งานของรองเท้าแบดมินตันจากประเทศญี่ปุ่นก็ดูจะเป็นเรื่องที่ทำให้คนใช้งานนั้นคุ้มค่า รองเท้าแบดมินตันรุ่นนี้ก็มาพร้อมกับการที่ถูกออกแบบมาสำหรับคนที่ชื่นชอบการเล่นแบดมินตันด้วยรูปทรงของรองเท้าที่มีความสวยงามและสามารถใช้งานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ  Asics

Read More »
เรื่องสำคัญที่จำเป็นต้องใช้ในการเลือกรองเท้าบาสเกตบอลมีอะไรบ้าง

เรื่องสำคัญที่จำเป็นต้องใช้ในการเลือกรองเท้าบาสเกตบอลมีอะไรบ้าง

รองเท้าบาสเกตบอล ถือเป็นอีกหนึ่งรองเท้ากีฬาที่ได้รับความนิยมมากในยุคนี้ ด้วยการออกแบบที่มีความสวยงามทันสมัยน่าสวมใส่ ซึ่งถือได้ว่าเป็นอีกหนึ่งของสะสม นอกเหนือจะใช้สำหรับการเล่นบาสเกตบอลแล้ว ก็ยังใส่เป็นรองเท้าแั่นได้ด้วย แต่ถ้าหากว่าจะต้องนำมาใช้สำหรับการเล่นบาสเกตบอล การเลือกรองเท้าบาสเกตบอลจำเป็นที่จะต้องดูในส่วนสำคัญส่วนต่างๆที่เราจะนำมาพูดถึงในวันนี้ ซึ่งจะมีเรื่องสำคัญที่จำเป็นจะต้องนำมาใช้ในการเลือกรองเท้าบาสเกตบอล จะมีเรื่องอะไรบ้างก็ไม่ดูกันได้เลย  เรื่องสำคัญที่จำเป็นต้องใช้ในการเลือกรองเท้าบาสเกตบอล 5 อย่าง  1.รูปร่างของนักกีฬา เป็นอีกหนึ่งสิ่งที่จำเป็นที่จะต้องดูว่ารูปร่างของผู้ใช้งานรองเท้าบาสเกตบอลนั้นเป็นอย่างไร ซึ่งรองเท้าบาสเกตบอลก็จะถูกผลิตมาสำหรับรูปร่างทุกรูปแบบ ซึ่งก็จะช่วยทำให้การเลือกรองเท้าบาสเกตบอลไปใช้งานนั้น เกิดความเหมาะสม และเพิ่มประสิทธิภาพให้กับนักกีฬาได้มากที่สุด  2.ตำแหน่งในการเล่น ตำแหน่งในการเล่นของนักบาสเกตบอลก็จำเป็นสำหรับการเลือกรองเท้าบาสเกตบอล ให้มีความเหมาะสมมากที่สุดด้วย แต่ละตำแหน่งนั้นก็จะมีรูปแบบการเล่นที่ต่างกันรองเท้าที่จะนำมาใช้ก็จะช่วยส่งเสริมในตำแหน่งนั้นอย่างเช่นในตำแหน่ง support รองเท้าบาสเกตบอลตำแหน่งนี้ส่วนใหญ่

Read More »
ASICS รองเท้ากีฬาสัญชาติญี่ปุ่นที่คุณภาพและชื่อเสียงระดับโลก

ASICS รองเท้ากีฬาสัญชาติญี่ปุ่นที่คุณภาพและชื่อเสียงระดับโลก

ASICS คือ ยี่ห้อรองเท้ากีฬา ที่คนไทยน่าจะคุ้นเคย โดยเฉพาะคนที่ออกกำลังกายด้วยการวิ่ง รองเท้าวิ่งของแบรนด์ ASICS ถือเป็นรองเท้าวิ่งที่มีคุณภาพสูง คุณสมบัตินั้นมีความโดดเด่น โดยเฉพาะกับความคงทน สามารถใช้งานได้ยาวๆไม่มีปัญหาไม่ต้องเปลี่ยนคู่บ่อย ซึ่ง ASICS  คือแบรนด์รองเท้ากีฬาจากประเทศญี่ปุ่น ที่ตีตลาดไปทั่วโลก มีคุณภาพไม่แพ้จากแบรนด์ของสหรัฐอเมริกาและยุโรป ซึ่งทุกวันนี้ก็ต้องบอกว่าเป็นแบรนด์รองเท้าระดับสากลไปแล้วไม่ได้เฉพาะกับไปประเทศญี่ปุ่นหรือทวีปเอเชียเพียงอย่างเดียว วันนี้เราจะมารู้จะกลับได้รองเท้ากีฬาญี่ย้อนี้กับต้นกำเนิดของ ASICS ASICS แบรนด์รองเท้ากีฬากับจุดเริ่มต้นขึ้นที่ญี่ปุ่น ASICS ถือเป็นแบรนด์รองเท้ากีฬาที่กำเนิดขึ้นมาจาก โอนิซึกะ คิฮาจิโร

Read More »
วิวัฒนาการของอุปกรณ์ออกกำลังกายในปัจจุบันที่คนมองว่าดีกว่าเดิมมาก

วิวัฒนาการของอุปกรณ์ออกกำลังกายในปัจจุบันที่คนมองว่าดีกว่าเดิมมาก

ถ้าหากพูดถึงอุปกรณ์ออกกำลังกายในยุคปัจจุบันนี้ ก็เรียกว่าหลายสิ่งหลายอย่างนั้น ก็มีการพัฒนาและวิวัฒนาการมาจากอุปกรณ์ออกกำลังกายดั้งเดิม ที่มีมายาวนานหลายสิบปี ซึ่งถือเป็นอีกหนึ่งสิ่งดีที่คนมองว่ามันช่วยทำให้การใช้งานนั้นดีมากขึ้น ราคาถูกลง หาซื้อได้ง่ายขึ้น และมีประโยชน์สำหรับคนทุกชนชั้น เพราะบางครั้งอุปกรณ์ออกกำลังกายในอดีตนั้น ก็มีราคาที่แพงมาก จนคนหาเช้ากินค่ำหามาใช้งานไม่ได้ก็มี ในวันนี้เราจึงจะมาดูอุปกรณ์ออกกำลังกายในปัจจุบัน ที่ได้มีการวิวัฒนาการให้ดีขึ้นกว่าเดิม 5 อุปกรณ์ออกกำลังกายที่มีวิวัฒนาการในปัจจุบันที่คนมองว่าดีกว่าเดิมมาก 1.ลู่วิ่งไฟฟ้า แต่เดิมลู่วิ่งไฟฟ้าแทบจะเป็นอุปกรณ์ที่จำกัดเอาไว้เฉพาะสำหรับฟิตเนสขนาดใหญ่หรือสำหรับคนที่บ้านรวยและสามารถมีพื้นที่สำหรับการวางรูปวิ่งไฟฟ้าได้ซึ่งถือได้ว่า มันเป็นสิ่งที่ช่วยทำให้คนที่ไม่อยากออกกำลังกายนอกบ้านใช้งานได้ และมีฟังก์ชันต่างๆที่ทันสมัย และด้วยปัจจุบันที่มันมีวิวัฒนาการดีขึ้นกว่าเดิมมาก และราคาถูกลง จึงกลายเป็นอีกหนึ่งอุปกรณ์ออกกำลังกายที่ปัจจุบันคนมองว่ามันดีสำหรับการใช้งานมากกว่าเดิม 2.จักรยานแม่เหล็กไฟฟ้า ในอดีตถือว่าเป็นอีกหนึ่งอุปกรณ์ออกกำลังกายราคาแพงและมักจะได้เห็นตามฟิตเนสต่างๆเท่านั้น 1

Read More »
อุปกรณ์ออกกำลังกายทางน้ำที่คนรักกีฬาทางน้ำต้องไม่พลาด

อุปกรณ์ออกกำลังกายทางน้ำที่คนรักกีฬาทางน้ำต้องไม่พลาด

การออกกำลังกายก็ต้องบอกว่ามีหลากหลายรูปแบบ ทั้งทางบกและทางน้ำ ส่วนวันนี้เราจะมาพูดถึงเกี่ยวกับการออกกำลังกายด้วยกีฬาทางน้ำ ซึ่งถือได้ว่าเหมาะกับสภาพภูมิอากาศบ้านเรามากที่สุด เพราะด้วยอากาศที่ร้อนการได้เล่นน้ำเย็นๆ ก็ช่วยทำให้สดชื่นขึ้น และถ้าหากว่าเป็นการออกกำลังกายด้วยแล้ว ก็ยังได้ในเรื่องของสุขภาพที่ดีอีกด้วย ในวันนี้เราก็จะมาแนะนำอุปกรณ์ออกกำลังกายทางน้ำสำหรับคนที่ชื่นชอบการเล่นกีฬาทางน้ำ จะมีอุปกรณ์อะไรน่าสนใจบ้างก็มาดูกันได้เลย 4 อุปกรณ์ออกกำลังกายทางน้ำที่คนรักกีฬาทางน้ำต้องไม่พลาด เรือคายัค อีกหนึ่งกีฬาที่ถือได้ว่าได้รับความนิยมเป็นอย่างมากกับการท่องเที่ยวทางน้ำถือเป็นอีกหนึ่งอุปกรณ์ออกกำลังกายที่ เรามักจะได้พบเห็นตามสถานที่ท่องเที่ยวต่างๆทางธรรมชาติ โดยเฉพาะในบ้านเรา ที่มีแหล่งท่องเที่ยวทางน้ำสวยงามมากมาย ไม่ว่าจะเป็นแม่น้ำ ทะเล นอกจากจะได้เรื่องความสนุกแล้ว ร่างกายแข็งแรงแล้ว ก็ยังได้เป็นการท่องเที่ยวไปในตัว ถือได้ว่าครบสมบูรณ์แบบเลยทีเดียว  เวคบอร์ด เป็นอีกหนึ่งอุปกรณ์กีฬาทางน้ำที่ถือได้ว่ามาพร้อมกับความท้าทาย

Read More »