สำหรับสถานที่ออกกำลังกายนั้นมีมากมายหลายสถานที่ สำหรับสถานที่สุดฮิตที่ผู้คนนิยมไปกันคงไปพ้นฟิตเนสหรือพวกยิมต่างๆ เพราะมีอุปกรณ์เกี่ยวการออกกำลังกายที่หลากหลายหลาย อยากลดหรือเพิ่มสัดส่วนไหนก็สามารถใช้อุปกรณ์ช่วยเสริมได้ ฟิตเนสหรือยิมจึงเป็นที่ที่ได้รับความนิยมมาออกกำลังกายมากแต่สถานที่เหล่านี้เป็นสถานที่กึ่งสาธารณะมีผู้คนมากหน้าหลายตามาใช้ดังนั้น เราควรศึกษาเกี่ยวกับมารยาทพื้นฐานในการใช้ เพื่อจะได้ออกกำลังกายอย่างสงบสุข
มารยาทพื้นฐานในการใช้ฟิตเนส
- เล่นอุปกรณ์เสร็จทุกครั้งต้องมีการเช็คเหงื่อ การออกกำลังกายทุกครั้งสิ่งที่ตามมานั่นก็คือซึ่งเป็นสิ่งที่ไม่ใช่สิ่งที่ผิดปกติแต่การที่เราเล่นอุปกรณ์ต่างๆเสร็จแล้วเราควรที่จะมีการทำความสะอาดอุปกรณ์ในการเช็ดเหงื่อของเราออกเพราะอุปกรณ์ทั้งหมดเป็นอุปกรณ์สาธารณะที่ผู้ใช้บริการสามารถมาเล่นได้ดังนั้นเราควรมีความรับผิดชอบเป็นของตนเองเพื่อสุขภาพอนามัยของตนเองและผู้อื่น
- การเข้าไปเล่นไม่ควรเด็ดขาดที่จะส่งเสียงดัง การเข้าไปนั้นเราไม่ควรที่จะจับกลุ่มคุยกับเพื่อนฝูงระหว่างออกกำลังกายจนเสียงดังมากเกินไปคุยได้แต่ให้เบาๆเพราะผู้ใช้บริการคนอื่นอาจจะไม่มีสมาธิในการเล่นนั่นเอง
- อุปกรณ์ทุกอย่างมีที่อยู่ สำหรับอุปกรณ์ที่ทางสถานที่เอาไว้ให้เราใช้บริการนั้นจะอยู่เป็นที่เสมอเวลาที่เราหยิบมาเล่นเราก็ควรที่จะเก็บไว้ที่เดิมวางให้ถูกที่ถูกตำแหน่งอุปกรณ์เกี่ยวกับการออกกำลังกายอะไรที่เราได้ประกอบขึ้นมาเล่นเองที่เป็นเมื่อออกกำลังกายเสร็จแล้วก็ควรถอดเก็บให้เรียบร้อย
- ใช้อุปกรณ์ให้ถูกต้องตามการใช้งาน ในการที่เราใช้อุปกรณ์ต่างๆในการออกกำลังกายนั้นเราควรที่จะศึกษาเกี่ยวกับวิธีใช้ให้รอบคอบและละเอียดเพราะถ้าหากเราใช้ผิดประเภทอุปกรณ์ออกกำลังกายอย่างนี้อาจจะเป็นอันตรายต่อเราก็ได้หรืออาจจะทำให้อุปกรณ์นั้นเสียหายหากใครไม่รู้วิธีใช้จริงๆอาจจะถามผู้ดูแลก็ได้
- เล่นโซเชียลในที่เหมาะสม สำหรับการเล่นโทรศัพท์หรือใช้สื่อโซเชียลต่างๆในฟิตเนสถือว่าเห็นกันบ่อยครั้งแต่เราควรเลือกเล่นที่เหมาะสมเช่นไม่ควรไปยืนถ่ายรูปบนอุปกรณ์ที่ใช้ในการออกกำลังกายเพราะคนอื่นอาจจะกำลังอยากใช้อุปกรณ์นั้นอยู่ก็ได้แต่ต้องรอให้คุณมาถ่ายรูปก่อนซึ่งวันให้ผู้ที่ตั้งใจออกกำลังกายมาใช้ดีกว่าเราควรเล่นในที่ฟิตเนสยิมจัดไว้ให้เล่นเป็นพื้นที่สำหรับพักผ่อนนั่นเอง
เป็นอย่างไรกันบ้างสำหรับความรู้ที่เรานำมาฝากในวันนี้หากให้ที่ชื่นชอบเข้ายิมหรือฟิตเนสควรที่ปฏิบัติตามเพื่อการอยู่ร่วมกันอย่างมีความสุขและสงบสุข
วิดีโอเพิ่มเติม :
#เตรียมตัวเข้าฟิตเนส #มารยาทในฟิตเนส #ออกกำลังกาย