นอนน้อย มีผลต่อการเกิดโรค ควรระวัง

เดี๋ยวนี้ไม่ว่าจะกินอะไร ก็ต้องคำนึงถึงในเรื่องของสุขภาพ มาเป็นอันดับแรก คนในยุคปัจจุบัน จะหันมาใส่ใจในเรื่องของสุขภาพกันมากยิ่งขึ้น และยังจะต้องคำนึงถึงอาหารการกิน ที่ไม่ปนเปื้อน หรือติดเชื้อโรค การรับประทานผักก็เช่นเดียวกัน จะต้องเป็นผักที่ปลอดสารพิษ ไม่มีสารเคมีตกค้าง และหลายคนก็ยังไม่เข้าใจในเรื่องของผักปลอดสารพิษ เราจะนำพาคุณมาทำความรู้จัก และหาคำตอบไปพร้อมกัน เกี่ยวกับผักปลอดสารพิษว่าจริงๆ แล้วผักปลอดสารพิษดีกว่าผักทั่วไปอย่างไร? กันบ้าง ทำความรู้จักกับ ผักปลอดสารพิษ คืออะไร? ผักปลอดสารพิษ นั้นจะเป็นผักที่มีระบบการผลิต ที่ใช้สารเคมี ในการป้องกันศัตรูพืช แต่จะให้เว้นช่วงระยะเวลา ในการให้สารเคมี ในช่วงระยะเวลาการเก็บเกี่ยวผลผลิต ที่ได้ออกมานั้น ยังคงจะมีสารเคมีตกค้างอยู่ แต่บอกได้เลยว่าจะเป็นสารเคมี ที่ไม่เกินในปริมาณที่ได้มีการกำหนดเอาไว้ เพื่อให้ความปลอดภัยแก่ผู้บริโภค โดยมีการรับรองใบอนุญาต จากหน่วยงานที่มีความเกี่ยวข้อง เพื่อรับรองได้ว่า ผักปลอดสารพิษ โดยจะมีการแบ่งประเภทของผักปลอดสารพิษ ออกเป็นทั้งหมด 4 ประเภท ดังต่อไปนี้ 1.ผักปลอดสารเคมี นั้นจะปลูกผักปลอดสารเคมี ซึ่งจะมีการเน้นการควบคุมการใช้สารเคมี แต่จะไม่มีการใช้สารเคมี ประเภทการกำจัดแมลง แต่จะยังใช้ปุ๋ยเคมี ฮอร์โมนในการเร่งผลผลิต 2.ผักอนามัย จะเป็นผักที่ยังคงใช้สารเคมี เพื่อใช้ในการเจริญเติบโต และใช้สารกำจัดแมลง แต่จะเป็นสารเคมีที่มีพิษตกค้างอยู่ในระยะสั้น และจะหยุดฉีดสารเคมีก่อนระยะเวลาการเก็บเกี่ยว ตามช่วงระยะเวลาที่กำหนดเอาไว้  […]

รองเท้าบาสเกตบอล ถือเป็นอีกหนึ่งรองเท้ากีฬาที่ได้รับความนิยมมากในยุคนี้ ด้วยการออกแบบที่มีความสวยงามทันสมัยน่าสวมใส่ ซึ่งถือได้ว่าเป็นอีกหนึ่งของสะสม นอกเหนือจะใช้สำหรับการเล่นบาสเกตบอลแล้ว ก็ยังใส่เป็นรองเท้าแั่นได้ด้วย แต่ถ้าหากว่าจะต้องนำมาใช้สำหรับการเล่นบาสเกตบอล การเลือกรองเท้าบาสเกตบอลจำเป็นที่จะต้องดูในส่วนสำคัญส่วนต่างๆที่เราจะนำมาพูดถึงในวันนี้ ซึ่งจะมีเรื่องสำคัญที่จำเป็นจะต้องนำมาใช้ในการเลือกรองเท้าบาสเกตบอล จะมีเรื่องอะไรบ้างก็ไม่ดูกันได้เลย  เรื่องสำคัญที่จำเป็นต้องใช้ในการเลือกรองเท้าบาสเกตบอล 5 อย่าง  1.รูปร่างของนักกีฬา เป็นอีกหนึ่งสิ่งที่จำเป็นที่จะต้องดูว่ารูปร่างของผู้ใช้งานรองเท้าบาสเกตบอลนั้นเป็นอย่างไร ซึ่งรองเท้าบาสเกตบอลก็จะถูกผลิตมาสำหรับรูปร่างทุกรูปแบบ ซึ่งก็จะช่วยทำให้การเลือกรองเท้าบาสเกตบอลไปใช้งานนั้น เกิดความเหมาะสม และเพิ่มประสิทธิภาพให้กับนักกีฬาได้มากที่สุด  2.ตำแหน่งในการเล่น ตำแหน่งในการเล่นของนักบาสเกตบอลก็จำเป็นสำหรับการเลือกรองเท้าบาสเกตบอล ให้มีความเหมาะสมมากที่สุดด้วย แต่ละตำแหน่งนั้นก็จะมีรูปแบบการเล่นที่ต่างกันรองเท้าที่จะนำมาใช้ก็จะช่วยส่งเสริมในตำแหน่งนั้นอย่างเช่นในตำแหน่ง support รองเท้าบาสเกตบอลตำแหน่งนี้ส่วนใหญ่ จะมีน้ำหนักมาก มีหุ้มข้อที่ปกปิดทั้งข้อเท้าของนักกีฬา จุดประสงค์หลักก็คือช่วยในเรื่องของการสร้างความมั่นคงในการยืน ป้องกันข้อเท้าและรองรับแรงกระแทกได้ดี  3.รูปเท้าของนักกีฬา นักกีฬาต้องรู้ว่าลักษณะของเท้าของตนเองนั้นเป็นอย่างไรเพื่อที่จะสามารถเลือกรองเท้าบาสเกตบอลที่สวมใส่ได้สบายที่สุด ไม่สร้างความอึดอัดและไม่รู้สึกเจ็บเหมือนสงสัยในระยะยาว  4.พื้นสนามแข่งขัน อีกหนึ่งปัจจัยหลักเลยที่จะสร้างผลกระทบกับรองเท้าบาสเกตบอลได้ถ้าหากว่าเลือกใช้รองเท้าบาสเกตบอลไม่เหมาะกับพื้นของสนาม พื้นของสนามบาสเกตบอล ในปัจจุบันนั้นก็จะมีทั้งพื้นปูน พื้นไม้ พื้นยาง ซึ่งแต่ละลักษณะของพื้นก็ต้องเลือกรองเท้าบาสเกตบอลให้เหมาะสม  5.ขนาดของเท้า คำแนะนำสำหรับการเลือกรองเท้าบาสเกตบอลให้เหมาะกับการใช้งานมากที่สุดก็คือเรื่องของขนาดของเท้านักกีฬา แนะนำว่าควรเลือกรองเท้าด้วยตัวเองแนะนำว่าควรไปซื้อที่ร้านจะดีที่สุดโดยเฉพาะกับการเลือกรองเท้าบาสเกตบอลคู่แรกของตัวเอง  และนี่ก็คือ 5 เรื่องที่จำเป็นสำหรับคนที่กำลังจะซื้อรองเท้าบาสเกตบอลเพื่อใช้ในการเล่นกีฬาบาสเกตบอล ไม่ใช่เพื่อสวมใส่เพื่อแฟชั่น ถือได้ว่าจะเป็นอีกหนึ่งเรื่องหลักที่จำเป็นมากที่จะต้องให้ความสำคัญที่สุด และไม่ควรมองข้ามเพื่อให้นักกีฬาได้รองเท้าบาสเกตบอลที่เหมาะกับตัวเองมากที่สุด  #รองเท้ากีฬา #สุขภาพดี#การดูแลตัวเอง

ASICS คือ ยี่ห้อรองเท้ากีฬา ที่คนไทยน่าจะคุ้นเคย โดยเฉพาะคนที่ออกกำลังกายด้วยการวิ่ง รองเท้าวิ่งของแบรนด์ ASICS ถือเป็นรองเท้าวิ่งที่มีคุณภาพสูง คุณสมบัตินั้นมีความโดดเด่น โดยเฉพาะกับความคงทน สามารถใช้งานได้ยาวๆไม่มีปัญหาไม่ต้องเปลี่ยนคู่บ่อย ซึ่ง ASICS  คือแบรนด์รองเท้ากีฬาจากประเทศญี่ปุ่น ที่ตีตลาดไปทั่วโลก มีคุณภาพไม่แพ้จากแบรนด์ของสหรัฐอเมริกาและยุโรป ซึ่งทุกวันนี้ก็ต้องบอกว่าเป็นแบรนด์รองเท้าระดับสากลไปแล้วไม่ได้เฉพาะกับไปประเทศญี่ปุ่นหรือทวีปเอเชียเพียงอย่างเดียว วันนี้เราจะมารู้จะกลับได้รองเท้ากีฬาญี่ย้อนี้กับต้นกำเนิดของ ASICS ASICS แบรนด์รองเท้ากีฬากับจุดเริ่มต้นขึ้นที่ญี่ปุ่น ASICS ถือเป็นแบรนด์รองเท้ากีฬาที่กำเนิดขึ้นมาจาก โอนิซึกะ คิฮาจิโร หรือที่เราคุ้นหูแบรนด์รองเท้า Onitsuka นั่นเองซึ่งถือได้ว่าเป็นแบรนด์รองเท้าที่โด่งดังมากที่สุดโดยในปี 1977 นั้นเป็นปีที่ถือกำเนิดแบรนด์รองเท้ายี่ห้อหนึ่งที่มากับเขานั่นก็ ASICS  และการที่พวกเขานั้นได้ทำการพัฒนารองเท้ากีฬาซึ่งใช้หลักการวิทยาศาสตร์จึงทำให้คุณภาพของรองเท้า ASICS ได้รับการพัฒนาแบบก้าวกระโดดจนทำให้เกิดการยอมรับของบรรดานักกีฬาในประเทศญี่ปุ่นก่อนที่จะสร้างชื่อจนทำให้กลายเป็นสินค้าที่ส่งออกไปยังต่างประเทศรวมไปถึงในบ้านเราซึ่งก็คงจะรู้จักและคุณเคยดีกับแบรนด์รองเท้าซึ่งมีคุณภาพสูงยี่ห้อนี้ ซึ่งความโดดเด่นของรองเท้ากีฬา ASICS ที่ได้รับความสนใจและความนิยมมากที่สุดก็คงหนีไม่พ้นการที่เป็นรองเท้าที่ความทนทาน มีสไตล์ความสวยงาม ซึ่งถือได้ว่า Onitsuka Tiger และ ASICS  คือแบรนด์รองเท้าที่มาจากต้นกำเนิดเดียวกัน ซึ่งทั้ง 2 ยี่ห้อก็ได้สร้างความนิยมให้เกิดขึ้นมากมายทั่วโลกทั้งในเรื่องของรองเท้ากีฬาและรองเท้าแฟชั่น โดยในทุกวันนี้ ASICS ก็ได้มีการพัฒนาจนทำให้กลายเป็นรองเท้าที่สามารถก้าวขึ้นมายิ่งใหญ่ในระดับโลก กลายเป็นรองเท้ากีฬาที่ได้รับการยอมรับจากนักกีฬาระดับอาชีพที่มีชื่อเสียง หากรจะคุ้นเคยมากที่สุดกับนักกีฬาชื่อดังนั้นก็คงต้องยกให้กับ โนวัค ยอโควิช นักกีฬาเทนนิส

ถ้าหากพูดถึงอุปกรณ์ออกกำลังกายในยุคปัจจุบันนี้ ก็เรียกว่าหลายสิ่งหลายอย่างนั้น ก็มีการพัฒนาและวิวัฒนาการมาจากอุปกรณ์ออกกำลังกายดั้งเดิม ที่มีมายาวนานหลายสิบปี ซึ่งถือเป็นอีกหนึ่งสิ่งดีที่คนมองว่ามันช่วยทำให้การใช้งานนั้นดีมากขึ้น ราคาถูกลง หาซื้อได้ง่ายขึ้น และมีประโยชน์สำหรับคนทุกชนชั้น เพราะบางครั้งอุปกรณ์ออกกำลังกายในอดีตนั้น ก็มีราคาที่แพงมาก จนคนหาเช้ากินค่ำหามาใช้งานไม่ได้ก็มี ในวันนี้เราจึงจะมาดูอุปกรณ์ออกกำลังกายในปัจจุบัน ที่ได้มีการวิวัฒนาการให้ดีขึ้นกว่าเดิม 5 อุปกรณ์ออกกำลังกายที่มีวิวัฒนาการในปัจจุบันที่คนมองว่าดีกว่าเดิมมาก 1.ลู่วิ่งไฟฟ้า แต่เดิมลู่วิ่งไฟฟ้าแทบจะเป็นอุปกรณ์ที่จำกัดเอาไว้เฉพาะสำหรับฟิตเนสขนาดใหญ่หรือสำหรับคนที่บ้านรวยและสามารถมีพื้นที่สำหรับการวางรูปวิ่งไฟฟ้าได้ซึ่งถือได้ว่า มันเป็นสิ่งที่ช่วยทำให้คนที่ไม่อยากออกกำลังกายนอกบ้านใช้งานได้ และมีฟังก์ชันต่างๆที่ทันสมัย และด้วยปัจจุบันที่มันมีวิวัฒนาการดีขึ้นกว่าเดิมมาก และราคาถูกลง จึงกลายเป็นอีกหนึ่งอุปกรณ์ออกกำลังกายที่ปัจจุบันคนมองว่ามันดีสำหรับการใช้งานมากกว่าเดิม 2.จักรยานแม่เหล็กไฟฟ้า ในอดีตถือว่าเป็นอีกหนึ่งอุปกรณ์ออกกำลังกายราคาแพงและมักจะได้เห็นตามฟิตเนสต่างๆเท่านั้น 1 ด้วยราคาที่มันสูงมาก แต่ทุกวันนี้กลายเป็นอีกหนึ่งอุปกรณ์ที่จับต้องได้ราคาถูกลงและฟังก์ชันต่างๆก็ทันสมัยเพิ่มมากขึ้นที่สำคัญนั้นยังสามารถพับเก็บได้อีกด้วย จึงมักจะได้รับความนิยมกับทุกคนทั้งที่คนที่อาศัยในอพาร์ทเม้นท์หรือคอนโด  3.ดัมเบล ดัมเบลในยุคเมื่อ 10 กว่าปีที่ผ่านมานั้นจะไม่มีรูปแบบของดัมเบลปรับน้ำหนักแต่จะเป็นรูปแบบของดัมเบลที่มีน้ำหนักเฉพาะ และในสมัยก่อนนั้นราคาก็แพงมากซึ่งมักจะขายเป็นคู่หรือเป็นข้าง ทำให้การที่จะซื้อดัมเบลมาใช้งานก็จำเป็นต้องมีสถานที่จัดเก็บ และซื้อมาใช้งานหลายขนาดหลายน้ำหนัก 4.เครื่องเดินวงรี อีกหนึ่งอุปกรณ์กีฬาที่จัดอยู่ในหมวดหมู่ของลู่วิ่งไฟฟ้า และจักรยานแม่เหล็กไฟฟ้า ซึ่งจะหาเล่นได้เฉพาะในฟิตเนส และเครื่องก็มีราคาสูงมาก ซึ่งถ้าหากใครมีครอบครอง ก็ต้องเป็นคนที่ร่ำรวย และต้องมีห้องสำหรับจัดวางเพราะมีขนาดใหญ่มาก น้ำหนักมาก และการเคลื่อนย้ายนั้นทำได้ยาก จึงต้องหาสถานที่วาง สำหรับเครื่องเดินวงรีเอาไว้โดยเฉพาะ  เครดิตภาพ : shopee #สุขภาพดี #การดูแลตัวเอง #อุปกรณ์ออกกำลังกาย